生活中我们随时可能应为一些运动而拉伤自己，那么一旦拉伤就要马上处理才好，那么肌肉拉伤热敷好还是冷敷好?肌肉拉伤多久能好?

肌肉拉伤热敷好还是冷敷好：

(资料图)

冷敷

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。

用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，并减少疼痛。

包扎

用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，妨碍到血液循环。

包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

热敷

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。

对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。

肌肉拉伤多久能好：

体质好的话，一星期，不好的话，一个月。但是这个也是需要看伤者的拉伤情况了，严重的时间就不止一个月了。

当然了也不能排除你回复的相当好，那么时间也就能够缩短。

好了，小伙伴们，生活中一定要注意，拉上了也一定要马上冷敷哦。

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