戒烟的办法50条 戒烟的办法
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为你的下一周做一个计划，安排一个时间表，不给自己留一秒抽烟的时间。每天早上对自己说：我讨厌香烟，我讨厌香烟。学一套健美操，想抽烟的时候一身汗跳出来。把烟都扔了，但是如果你不喜欢一个人，就送给他。泡一杯蜂蜜水或者枣桂圆茶，时刻提醒自己身体要精心保养。把你用来买烟的钱捐给希望工程也是一个不错的选择。养几盆清爽的花，陶冶情操，尽量转移注意力。买一些平时喜欢吃的零食，多吃水果。对身边的朋友说：“我戒烟了。”让他们成为你戒烟的见证者。看到一个抽烟的人，他自言自语道：“傻瓜，你在慢慢自杀。”以上就是戒烟的办法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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